📌В Україні запустили застосунок для покращення ментального стану дорослих і дітей «Моментал»

У застосунку зібрані 365 практик, які сприяють стабілізації емоційного стану і покращенню самопочуття, повідомляє пресслужба UNICEF Ukraine.

Є вправи для ранку, вечора, навчання, відпочинку чи моментів стресу. Їх розробила дитяча та сімейна психологиня Світлана Ройз. Вправи не потребують спеціальної підготовки й засновані на практиках заземлення, дихання, тілесного усвідомлення, уважності, міжпівкулевої взаємодії, а також гри.

Центральним героєм застосунку є Моментал — м’який, гнучкий персонаж, який змінюється залежно від стану користувача і веде його крізь практики ментальної підтримки.

«Практики можна використовувати в дитячому садочку, у школі — коли потрібно перефокусувати увагу дітей чи допомогти їм заспокоїтись, чи сконцентруватись. А іноді Моментал каже: «Емоції — це хвилі. Вони приходять і йдуть. Ти, як берег чи хвилеріз, зможеш їх витримати». Це готовий дбайливий інструмент для освітян, для психологів, для батьків. І просто для дорослих», — написала Світлана Ройз.

«Моментал» можна завантажити безоплатно.

Детальніше https://osvitoria.media/news/v-ukrayini-zapustyly-zastosunok-dlya-pokrashhennya-mentalnogo-stanu-doroslyh-i-ditej-momental/?fbclid=IwY2xjawJ4A01leHRuA2FlbQIxMQBicmlkETEyZFNmc3FSUXRScm1od285AR6djew5OISA9b9lUe8PUfntXc2rAKoF_g5K4Qy9PyPseZkmx29wJAVwoiXSzQ_aem_4NCBc40KrSSLUnEDsMeKwQ

Джерело: сайт Освіторія